Inflação, instabilidade no emprego, mais uma despesa que você não sabe de onde veio… A ansiedade por dinheiro é um grande problema. Portanto, hoje vamos ver o que O que podemos fazer para gerir essa preocupação e reduzir o estresse monetário.
Como veremos, não existe uma solução fácil ou rápida, mas temos algumas ferramentas psicológicas à nossa disposição para lidar com isso.
Claro, antes de mais nada, vamos deixar claro o que é importante.
A única maneira de eliminar a ansiedade financeira
A única maneira de fazê-lo desaparecer é que os problemas monetários fazem o mesmo. Para 90%, isso significa ganhar mais renda e, até que isso aconteça, a ansiedade permanecerá.
Também para esses 90%, a forma de conseguir mais dinheiro é através de um emprego melhor. Não há outro.
Nenhum desses cursos de investimento, nem youtubers financiadores que não entendem nem as coisas mais básicas, têm a chave e não devemos cometer um erro comum: Se você precisa de dinheiro, não comece Sério, nunca. Porque a iniciativa que você criar também precisará disso e você apenas duplicará o problema.
Não dê ouvidos ao canto da sereia ou aos pessimistas matinais, planeje como conseguir um emprego melhor e, no processo, você começará a reduzir a ansiedade, pelo seguinte motivo.
Para reduzir a preocupação com dinheiro, tente recuperar o controle
De acordo com a psicologia, Um dos ingredientes básicos da felicidade é a sensação de controle. Que você tem algo a dizer na vida e isso presta (um pouco) atenção em você. Porém, quando você se preocupa com dinheiro, acontece o contrário.
Toda segunda-feira o supermercado volta a aumentar os preços, se o emprego que você exerce paga pouco provavelmente também fará com que você se sinta insignificante.
Parece que você vive arrastado por uma correnteza e não tem muito o que dizer…
Portanto, o que mais reduz a ansiedade em qualquer situação, inclusive monetária, é tentar obter um pouco de controle, ou melhor, chega com o sentimento. Ao perceber, mesmo que subjetivamente, que você não está à mercê de tudo.
Isso significa tome as rédeas e estabeleça uma meta, aquele trabalho que paga mais.
Quando você sentir que está fazendo algo para resolver o problema, em vez de ignorá-lo e procrastinar (duas coisas que aumentam a ansiedade financeira), você reduzirá a preocupação, terá sentido, o desejo retornará lutar, porque você tem que aguentar até chegar à margem que você planejou.
Agora, como abordar isso?
Na economia e na teoria militar, ensina-se o “planejamento retroativo”, ou seja, comece com o objetivo final e, a partir daí, trabalhe de trás para frente pensando em qual é o passo anterior e o que precisa ser feito para que isso aconteça.
Por exemplo. Neste momento trabalho como repositor na Mercadona, mas quero ser programador. Então me imagino tendo esse emprego em uma grande empresa e me pergunto: qual foi o passo antes de me contratarem?
Provavelmente, e como este é o mundo real, alguém me recomendou para o cargo. Como você consegue a etapa anterior de ser recomendado? Fazendo contatos.
Como você consegue essa etapa anterior de contatos? Você vai interagir com eles (porque eles não vão fazer isso com você, quem quer alguma coisa deve ser a parte ativa). Então você começa a se inscrever em cursos, a entrar em contato com as pessoas que você ama através das redes sociais ou do LinkedIn…
Da mesma forma, você tem que ter as qualificações adequadas, claro, então você deve ter certificações, treinamento…
Desta maneira, você recupera o controle e a ansiedade diminui. A precariedade económica já não parece uma sentença, mas sim uma fase passageira.
Mas claro, o que fazemos até atingir a meta?
Técnicas para reduzir o estresse em relação ao dinheiro
Ao trabalharmos no objetivo final, devemos usar táticas para gerir ou suportar o estresse monetário.
Eles não têm utilidade por si só porque, não importa o quanto você aguente, se nada mudar no longo prazo, você acabará desmoronando e ficando exausto. Mas enquanto você alcança seu objetivo…
Digite “economia de guerra”
Hora ser espartanos e dedicar todo o nosso esforço monetário para sobreviver na guerra, enquanto alcançamos a vitória de um novo emprego.
Portanto, coloque um orçamento draconiano (novamente, um instrumento para recuperar o senso de controle) e siga-o como se sua vida dependesse disso.
Zero caprichos, zero despesas supérfluas, reduza ao máximo as despesas, aproveite as ofertas, compare preços, economize o centavo que puder e…
Não caia na evasão
Amanda Clayman é terapeuta financeira. Uma das principais práticas que ele recomenda, ligada às anteriores, é analise e verifique as finanças todos os dias.
Como mencionei, a evitação é uma das principais fontes (e consequências) da ansiedade, então Vamos reduzi-lo se dedicarmos um pouco todos os dias a olhar para as nossas finanças lembre-se de nossos planos, verifique se podemos melhorar aquele “esforço de guerra” do ponto anterior.
Mas não é a única coisa que ele recomenda nas suas práticas para reduzir a preocupação monetária.
Calcule e leve em consideração todos os seus tipos de riqueza
Se você se lembra, antigamente falávamos sobre como tudo o que não se vende no mercado, como saúde ou amor, era valorizado monetariamente. Se você tiver uma dessas duas coisas, por exemplo, você é “mais rico” do que muitos com dinheiro.
Portanto, é hora de levá-los em consideração com frequência e ampliar nosso conceito de riqueza. Isso nos fará perceber que podemos ser pobres, mas não em tudo e talvez não naquilo que é importante.
Aprenda sobre finanças
Para muitos com problemas, a economia doméstica é uma ciência incompreensível, mas nada poderia estar mais longe da verdade.
Já vimos aqui que um Maior cultura financeira prevê melhores resultados económicos e, mais uma vez, enfatizamos o sentimento de controle, em vez de evitação.
Faça práticas que tirem você da cabeça e relaxem
Respire, medite, pratique esportes, faça longas caminhadas, conecte-se com outras pessoas e com a natureza… Todas essas práticas reduzir a ansiedade geral e monetária.
Muitos de nós vivemos muito imersos em nossas cabeças e sempre encontraremos algo com que nos preocupar.
É hora de sair dessa confusão com as atividades que discuti, que podem ser gratuitas e mais eficazes para reduzir as preocupações. Além do mais, Colocar esforço neles nos fará ver que a vida é mais do que o orçamento e que somos mais ricos do que pensávamos.
Mas sim, não percamos de vista a bola com tantas palavras lindas.
Até conseguirmos mais dinheiro, a preocupação não irá embora, só seremos capazes de gerir ou suportar a ansiedade monetária até alcançarmos uma situação melhor. Esse deve ser o nosso objetivo e, ao longo do caminho, devemos parar algumas vezes, olhar em volta e compreender que a vida é mais do que dinheiro, mesmo que não pareça.
É a típica coisa que diz quem tem, eu sei, porque todas essas frases são sempre ditas por quem tem muito dinheiro, mas também é a verdade.
